Muskelentspannung durch Reizstrom

Du hast es sicher schonmal gehört. Reizstrom kann helfen, wenn du deine Muskeln entspannen willst.
Dafür benötigst du ein entsprechendes Gerät, welches den Reizstrom aussendet. Dieses Gerät
schließt du dann über sogenannte Elektroden an die zu "reizende" Stelle an - und schon geht es los.
Das Gerät stimuliert mit elektrischen Impulsen deine Muskeln und kann dabei helfen, dass diese sich entspannen.
Das Tolle daran ist, dass die Muskelentspannung nebenbei geschieht und Muskelverspannungen keine Chance mehr haben.
Ich persönlich nutze es z.B. gerne Abends, wenn ich auf der Couch liege und Fernsehen schaue.
Noch ein Tipp: Trägst du danach eine Sportsalbe auf, verbesserst du die entspannende Wirkung um ein vielfaches.

TENS

Eine Methode der Reizstromtherapie ist das sogenannte TENS. Mit vollem Namen bedeutet es
transkutane elektrische Nervenstimulation - klingt wahrscheinlich erstmal merkwürdig.
Du fragst dich bestimmt "Muskelentspannung mit Elektroschock? Soll ich mich dem wirklich aussetzen?" -
keine Angst, es ist ganz harmlos. Tens ist eine Reizstromtherapie mit Wechselstrom
im niedrigen Frequenzbereich und damit nicht schädlich.

Bei TENS werden die Nerven im entsprechenden Gebiet stimuliert. Dadurch sollen einerseits
Schmerzsignale nicht mehr weitergeleitet werden und Botenstoffe im Gehirn ausgeschüttet werden,
welche die Heilung ankurbeln sollen. Andererseits muss dein Muskel arbeiten und kann sich dadurch lockern.
Klingt das nicht gut? Sicher fühlst du dich danach ganz elektrisiert.

EMS

Neben TENS gibt es noch eine Art der Muskelentspannung durch Reizstrom: EMS - Elektronische Muskel Stimulation genannt.
EMS ist ebenfalls eine Reizstromtherapie im Niederfrequenzbereich - jedoch eine etwas aktivere Variante als TENS.
Beim EMS werden deine Muskeln von ähnlichen Reizen erreicht, welche auch von deinem Gehirn versendet werden,
wenn du die Muskeln anspannst - sogar bis in die Tiefenmuskulatur.

Auch beim EMS werden deine Muskeln gezwungen zu arbeiten, sinnvoll ist es sogar, wenn du noch Trainingsbewegungen
dazu machst, um die Reize zu intensivieren. Ziel ist es, dass anschließend deine Muskeln wieder entspannen können und
sie danach ihr normale Funktion wieder aufnehmen können. Was ich persönlich am besten daran finde ist,
dass du deine Muskulatur dabei sogar noch trainierst und du somit gleichzeitig Prävention betreibst.

Das richtige Gerät finden

Jetzt möchtest du sicher auch anfangen deine Muskeln zu entspannen mit der Reizstromtherapie. Dazu benötigst
du als erste Mal das passende Gerät. Ich habe dir mal vier Geräte herausgesucht und zeige dir die deren Unterschiede.

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Programme: 13
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EMS: Nein Elektroden: 4 kleine

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Kanäle: 2
Programme: 64
TENS: Ja
EMS: Ja Elektroden: 4 kleine

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4-Kanal TENS Qualität

Produktbild 4kanal-tens
179

Kanäle: 4
Programme: 37
TENS: Ja
EMS: Ja Elektroden: 8 kleine

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Wichtig: Das richtige Zubehör

Neben dem richtigen Gerät ist zur perfekten Muskelentspannung auch das passende Zubehör notwendig.
Jenachdem an welchen Stellen du es einsetzen willst, gibt es mehr und weniger passende Elektroden. Ich hab dir hier mal
einige zusammengesucht - kleine, große, breite für den Rücken, was für die Schulter und die Knie.
Außerdem hab ich dir noch zwei Steckverbindungen und ein Reinigungsmittel mit aufgelistet -
glaub mir, du wirst es brauchen!

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